南瓜子的做法 南瓜子的功效的做法大全介绍

  南瓜子是葫芦科植物南瓜的种子是一种营养丰富的理想型零食。大家在家里也可以自制南瓜子,尝尝自己亲手做的零食带来一份喜悦的收获。以下是南瓜子的做法以及功效的相关资讯。

  南瓜子的做法

  说到南瓜子的做法,很多人都会担心自己从来没亲自做过瓜子,更别说南瓜子怎么自制了。其实大家大可不必担忧,南瓜子的操作要领只要掌握好了,很快就能尝到新鲜自制的南瓜子。

南瓜子的做法

  盐焗开口南瓜子

  主料:南瓜子

  辅料:食盐

  1、南瓜切开,南瓜子取出。

  2、用清水洗干净外皮,平铺到纸张上晾晒。

  3、晾晒至外皮干燥为止,将南瓜子收起备用。

  4、炒锅炒热,直接将南瓜子放进去。

  5、小火烤制。

  6、不断快速翻炒。

  7、看到南瓜子开始变色时改为小火继续翻炒。

  8、炒至南瓜籽变金黄色即可。这时候大部分南瓜子都开口。

  9、装盘,撒入食盐,放凉即可。

  南瓜子的功效

  南瓜子含丰富的脂肪油(为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,南瓜子氨酸、锌、铁等成分。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。研究发现:每天吃上50克(大概一把)左右的南瓜子,生熟均可,可较有效地防治前列腺疾病。

  这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。并使前列腺炎,前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。

  营养学家还认为,南瓜子中所南瓜子还可用于治疗脾虚营养不良,消瘦乏力;脾虚水肿;产后缺乳;百日咳,咳嗽咽干;南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用,是血吸虫病的首选食疗之品。南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生,还可促进已有结石的排出。

  南瓜子的营养价值

  南瓜子的营养价值分析:瓜子含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂、谷固醇、单糖类、维生素A、E、C、B族,还有锌、镁、胡萝卜素和丰富的热量、蛋白质、铁等。由于这些营养素存在南瓜子中,就是平时空吃南瓜子,对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。更为可贵的是南瓜子有治疗前列腺病的作用。前列腺病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子,就可以预防和改善前列腺病症。南瓜子中含有大量磷质,如果人们常吃南瓜子,吸收其磷质,就可防止矿物质在人的尿道系统凝结,使之随尿排出体外,达到预防肾结石的目的。

  南瓜子生吃好还是熟吃好

  南瓜籽味甘、性平,含氨酸、脂肪油、蛋白质、维生素B1、维生素C等。能驱虫,消肿,可治疗蛔虫、百日咳、痔疮等。而且南瓜籽是有效的驱绦虫剂,没有毒副作用,适宜老人、儿童。对蛲虫病、钩虫病等也有明显的效果。南瓜籽不管生吃还是熟吃,对驱虫都有作用。

  据闻南瓜子之生吃:让男人更像男人!

  南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,生南瓜子能缓解前列腺炎症状,对前列腺有保健作用。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分,经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。南瓜子所含脂肪含量极低,膳食纤维量高,有排毒通便,减少腹部脂肪堆积的功效

  方法:将新鲜南瓜子摊开来,放置太阳下晒10天左右即可

  食用:两餐之间食用50g

  南瓜子之熟吃:让女生减肥更容易!

  南瓜子性平味甘,性温,入脾,胃经;《中国药植图鉴》记载:炒后食用,治糖尿病,低糖适合减肥。南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

  方法:炒锅放于炤上加热,将新鲜南瓜子洗净炒至全熟即可。

  食用:晚餐后,看电视休闲时食用50g

  这么说来南瓜子也是有效的驱绦虫剂,且没有毒性和任何副作用,适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症,对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果;对男人女人都很有食疗功效的。

  南瓜子能治疗前列腺炎吗

  很多人都说南瓜子的功效不少,其中有一项就是可以治疗前列腺炎。在近年营养专家也指出,男人的最佳零食首推南瓜子。那么,南瓜子治疗前列腺炎有用吗?

  南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。更重要的是,南瓜子中的活性成分和丰富的锌元素,对前列腺有保健作用。

  研究表明,当男性血液中缺锌时,前列腺就会肿大、增生。正常情况下,在前列腺中锌含量比人体其他器官都高,这是因为男性雄激素的合成需要锌这种矿物质。所以每天坚持吃一把南瓜子,可防治前列腺肥大,增进性功能。

  可见,南瓜子对治疗前列腺炎还是有用的。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸,可使前列腺保持良好功能。并使前列腺炎,前列腺肥大等疾病的第二期症状恢复到初期,明显改善第三期病情。因南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀,同时还有预防前列腺癌的作用。同时,南瓜子也是食疗治疗前列腺炎中推荐食用的食物。

创建时间:2020-05-11 15:30:42

下面为大家介绍南瓜子的其他做法:

上一篇:椰子肉的功效与作用

下一篇:返回列表