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秋葵马蹄

秋葵马蹄
主料:秋葵、马蹄
配料:胡萝卜、大蒜、蚝油、盐、山茶籽油

作者:健康美食

时间:2017-06-17 12:47:23

难度:初中水平 类型:『 热菜 』

归属:夏季 总数:0

标签:秋葵马蹄的做法,秋葵马蹄,秋葵,马蹄
秋葵食谱大全

秋葵马蹄介绍

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圣诞节如期而至,年底也快到了,各种事情接踵而至,各种忙乱忙的人不可开交,许多有关圣诞节的美食照片也顾不上整理,不多说了,上一个简单的快炒菜——秋葵马蹄。原料简单,调料也很少,在满桌肉类为主的圣诞大餐中,有这么一道清新的小炒均衡一下营养,也很不错。

快手小炒——秋葵马蹄

原料:秋葵、马蹄、胡萝卜、大蒜、蚝油、盐、山茶籽油

秋葵马蹄的做法

秋葵马蹄的做法

1.将洗净的秋葵切段,马蹄、胡萝卜、大蒜切片;

秋葵马蹄步骤1

2.锅中加入少许油,下入蒜片炒香,加入胡萝卜翻炒;

秋葵马蹄步骤2

3.倒入秋葵稍炒一下,加入马蹄、蚝油、盐,翻炒翻炒均匀,出锅。

秋葵马蹄步骤3

秋葵马蹄

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

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