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水果核桃龟苓膏

水果核桃龟苓膏
主料:龟苓膏1盅,杨桃适量,橘子适量,草莓3颗,凤梨适量
配料:轻烘培核桃适量,枸杞适量,蜂蜜一匙

作者:健康美食

时间:2015-06-02 14:46:34

难度:新手尝试 类型:『 』

归属:国菜 总数:0

标签:水果核桃龟苓膏的做法,水果核桃龟苓膏怎么做好吃,水果核桃龟苓膏
龟苓膏食谱大全

水果核桃龟苓膏介绍

水果核桃龟苓膏,水果鲜甜富含纤维质,核桃具有良好的蛋白质、必需脂肪酸、纤维、维生素等是绿色食品,再加上富含胶质又能清热养生的龟苓膏。正是一家人温馨时间的必备凉品!

 

水果核桃龟苓膏,水果鲜甜富含纤维质,核桃具有良好的蛋白质、必需脂肪酸、纤维、维生素等是绿色食品,再加上富含胶质又能清热养生的龟苓膏。正是一家人温馨时间的必备凉品!

水果核桃龟苓膏的制作方法:

1、把枸杞煮熟。

2、将各项水果清洗后切丁,将龟苓膏切丁。

3、将各项水果、核桃、枸杞洒在龟苓膏上 并淋上蜂蜜即完成此养生沙拉。

水果核桃龟苓膏成品图:

水果核桃龟苓膏小提示:

1、可依个人口味增减各种当季水果,当季水果用的农药少,新鲜又便宜呦。

2、采用有机枸杞、水果、核桃更美味安心。

美食拓展:

龟苓膏是历史悠久的传统药膳,相传最初是清宫中专供皇帝食用的名贵药物。它主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配生地等药物精制而成。其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,还有一些人们不可少的东西。做法:普通调羹舀龟苓膏粉3-4匙,先用温开水调匀,再用沸水冲开,放置一段时间后待凝成膏状备用。如要更有嚼劲,冲调时多放些龟苓膏粉即可。将膏体切成小块,随意搭配入鲜牛奶、酸奶、红豆羹、椰汁等,即可做成鲜奶龟苓膏、红豆相思龟苓膏、酸奶龟苓膏、蜜糖椰汁龟苓膏等饮料了。

因为龟苓膏可促进血液循环并属于清凉解毒的食品,因此妇女于月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

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