四红补血粥

补血粥作者:巧妇创建时间:2018-12-04
食材明细
主料
  • 红枣
  • 红皮花生
  • 红豆
  • 红糖
调料
  • 大米
  • 紫米
其他
  • 春季
  • 夏季
  • 秋季
  • 冬季

四红补血粥,清甜,好喝,适合女性经期饮用,滋阴补血。煮妇们快来学吧,犒劳犒劳自己吧。四红补血粥怎么做?请看下面健康美食网小编巧妇的四红补血粥的做法讲解。

  • 烹饪难度:中等
  • 烹饪时间:大于一小时
  • 烹饪工艺:煮
  • 菜品口味:甜
  • 用  料:红枣,红皮花生,红豆,大米,紫米,红糖

四红补血粥

第一步将紫米和红豆使用清水淘洗干净装入容器中,然后浸泡3-4小时。

四红补血粥1

第二步泡好的紫米和红豆放入锅中,加入足够量的水,红枣看个人喜好放。喜欢吃就多放一些,不喜欢就少放点借借味道。

四红补血粥2

第三步然后将两大勺红糖放进去,再放入一把红皮花生。

四红补血粥3

第四步 选择煮粥功能,时间调至1小时即可。

四红补血粥4

第五步一个小时后。盛出。清甜,好喝。特别软烂,滋阴补血。简单营养又美味

四红补血粥5

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