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油炸豆腐盒子

油炸豆腐盒子
主料:豆腐适量,猪肉馅适量
配料:葱花少许,植物油少许

作者:健康美食

时间:2017-12-28 15:46:30

难度:初中水平 类型:『 小吃 』

归属:春季 总数:0

标签:油炸豆腐盒子的做法,豆腐,豆腐盒子
豆腐食谱大全

油炸豆腐盒子介绍

健康美食网家常油炸豆腐盒子的做法大全,让你最详细了解油炸豆腐盒子的做法,油炸豆腐盒子怎么做好吃,怎么做更美味,更有怎么做家常油炸豆腐盒子的视频及图文解说让您更快的学会简单油炸豆腐盒子的做法。

炸豆腐、炸豆腐泡、炸豆腐盒子,都是平时特爱吃的,油炸的食物香气扑鼻,无人能拒绝,好吃的同时也吸收了大量的油脂,久而久之,身体就会亮起红灯;与其这样,不如改变饮食习惯,对高油脂的食物说拜拜;

用了一段时间空气炸锅,食用油的消耗量骤然减少,空气炸的效果不输油炸;

油炸豆腐盒子的做法

油炸豆腐盒子

食材:豆腐适量,猪肉馅适量,葱花少许,植物油少许

油炸豆腐盒子的做法

1、根据自己的口味调拌好肉馅,豆腐用水冲洗一下,切成小块,挖出中间的一块,形成一个盒子

油炸豆腐盒子的做法步骤1

2、把肉馅填入豆腐中,空炸拉篮中铺锡纸,豆腐摆放在锡纸上,豆腐表面抹一点植物油

油炸豆腐盒子的做法步骤2

3、启动炸锅,温度设定200度,时间设定27分钟,空炸自动运行

油炸豆腐盒子的做法步骤3

4、空炸停止后,拉出拉篮,豆腐好似油炸过的一样

油炸豆腐盒子的做法步骤4

5、单纯的豆腐块,同样也是摆放在锡纸上,温度200度,时间12分钟,就能收到豆腐泡的效果;想吃颜色深一点的,时间相应延长;豆腐泡炖个大白菜,冬天必备;

油炸豆腐盒子的做法步骤5

油炸豆腐盒子小贴士

1、空气炸锅操作简单,放进食材到时取出即可

2、在豆腐表面刷上一点植物油,效果更好

3、锡纸上抹一点油,豆腐不会沾在锡纸上

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蛤蜊和豆腐能一起吃:可治血气不足,皮肤粗糙

豆腐和小葱不能一起吃:豆腐含钙,小葱中含一定量草酸,二者共食,结合成草酸钙,不易吸收

豆腐的营养价值

豆腐,可分为硬豆腐、滑豆腐、熏豆腐和冻豆腐。豆腐含有丰富的蛋白质,低脂肪,不含胆固醇,含钠量低,并且含有丰富的植物性雌激素。由硫酸钙或卤水点成的豆腐,含有大量的钙、镁等成分。

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