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素炒番薯玉米

素炒番薯玉米
主料:番薯500g,玉米50g
配料:油适量,盐适量,生抽适量,葱适量

作者:健康美食

时间:2013-12-18 20:42:10

难度:初中水平 类型:『 热菜 』

归属:

标签:素炒番薯玉米的做法,素炒番薯玉米怎么做,素炒番薯玉米
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素炒番薯玉米介绍

  番薯是现在这个季节正是食用的一种美食,番薯的营养价值高,除了含有丰富的微量元素外,它还含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化,排除体内毒素达到瘦身美体的功效,玉米也是一种膳食纤维含量很高的美食,可以瘦身排毒。将这两种食材搭配在一起炒制成这样一道素炒番薯玉米,吃起来香甜可口,并且纤维素含量很高,瘦身排毒效果很明显。

  素炒番薯玉米的做法教程:

  1.葱切段。

  2.玉米掰好。

  3.番薯去皮洗净,切小粒。

  4.热油锅下番薯翻炒。

  5.加入玉米翻炒均匀。

  6.加适量水。

  7.下适量盐。

  8.下适量生抽。

  9.下葱关火炒匀出锅。

素炒番薯玉米

  素炒番薯玉米的成品美食图:

素炒番薯玉米

  素炒番薯玉米的美味小窍门:

  1.一次不要炒太多,要让番薯粒挨着锅,这样炒出来很香。

  2.玉米也可以事先处理熟了之后在炒制,这样更加的快捷。

  素炒番薯玉米的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道美食,香甜爽口,惹人喜爱,并且营养价值很高,含有丰富的纤维素,减肥瘦身效果很明显。


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