当归煮鸡蛋 女性补血4大药膳

当归煮鸡蛋 女性补血4大药膳作者:xm创建时间:2020-07-14
食材明细

  很多女性朋友们都会出现一些贫血,那么这个时候看起来脸色非常的不好看,甚至有的出现一些蜡黄的,也会影响着自己的形象问题的,那么我们就应该选择一些补血的方法,就像一些当归煮鸡蛋,就是最为常见的,现在为大家介绍女性补血的一些方法。

  1、胡萝卜:含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。

  2、龙眼肉:含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。

  3、鸡蛋:取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。

  5、萝卜干:含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。

  6、黑豆:可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。

  4款补血食谱

  1、当归煮鸡蛋

  当归,鸡蛋2个,红糖。当归煎水取汁后,打入鸡蛋煮熟,人红糖调匀,每次月经净后食1~2次。

  功能:是补血调经,尤适用于妇女血虚,月经不调,或身体虚弱等症。

  2、花生枣米粥

  花生米30粒,红枣10枚、大米粥。白糖各适量。花生米剥去红衣,加水煮于六成熟人红枣煮烂,取出红枣去皮、核,与花生均碾成泥调成粥中。入白糖略煮即可食用。

  功能:是养血补脾、肺,适用于贫血,血小板减少性紫癜,即可用为平时保健食品。

  3、枸杞蒸母鸡

  枸杞,母鸡1只,调料适量。将枸杞装入鸡腹内,置器内加葱段、生姜、清汤、食盐、料酒、胡椒粉适量、加盖蒸2小时取出,加姜、葱、味精等调料,饮汤食肉。

  功能:是补血,滋肝肾。适用于肝肾不足所至头晕、目眩,多梦、健忘、腰膝酸软、遗精等症。

  4、清炖乌龟

  用乌龟l-2只,宰杀洗净,去内脏、头、爪、龟甲,龟肉放炖盅内,加清水,隔水炖熟,加油、盐等调味后食。

  功能:是益阴补血,适用于阴虚盗汗、潮热等证的辅助治疗。

  那么如果是想要补血,就应该选择这个当归煮鸡蛋,效果也是非常不错的,而且每天坚持去吃的话,都可以达到补血的功效的,因为大家都知道这个当归里面的,营养价值也是非常丰富,而且鸡蛋里面有很多蛋白质,也可以达到补血,所以大家一定要配合着吃,营养价值很好。

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