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腰果的热量-腰果的营养素含量(每100克)

时间:2019-10-01 20:25:28  来源:[www.jkmeishi.com] 作者:果果
关键词:腰果的热量,腰果的营养素含量

腰果的热量-腰果的营养素含量(每100克)介绍

腰果(熟)的热量和营养价值,热量:594 大卡(100克)分类:坚果、大豆及制品腰果含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白质。

腰果所含的蛋白质是一般谷类作物的2倍之多,并且所含氨基酸的种类与谷物中氨基酸的种类互补。

腰果的热量-腰果的营养素含量

腰果

腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生,有补充体力、消除疲劳的效果,适合易疲倦的人食用。腰果含丰富的维生素A,是优良的抗氧化剂,能使皮肤有光泽、气色变好。腰果还具有催乳的功效,有益于产后乳汁分泌不足的妇女。腰果中含有大量的蛋白酶抑制剂,能控制癌症病情。经常食用腰果有强身健体、提高机体抗病能力、增进性欲、增加体重等作用。


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