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李子热量-李子的营养价值(每100克)

时间:2019-10-01 20:09:19  来源:[www.jkmeishi.com] 作者:小李
关键词:李子热量,李子的营养价值

李子热量-李子的营养价值(每100克)介绍

李子的热量和营养价值,热量:36 大卡(100克)分类:蔬果和菌藻。评价:李子中果酸较多,能促进消化;热量不高,适宜减肥期间食用,但不能一次大量食用。

饱满圆润,玲珑剔透,形态美艳,口味甘甜,是人们喜食的传统果品之一。它既可鲜食,又可以制成罐头、果脯,是夏季的主要水果之一。

李子热量-李子的营养价值(每100克)1

李子热量-李子的营养价值(每100克)2

李子的营养价值

1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。


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