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杏仁的热量-杏仁的营养价值(每100克)

时间:2019-09-25 12:17:32  来源:[www.jkmeishi.com] 作者:小仁
关键词:杏仁的热量,杏仁的营养价值

杏仁的热量-杏仁的营养价值(每100克)介绍

杏仁(烤干)的热量和营养价值,热量:597 大卡(100克)分类:坚果、大豆及制品。评价:加盐的烤杏仁钠、钾、磷含量都很高,脂肪含量超过50%,热量很高,减肥时仅可少量食用。

核仁含有20%的蛋白质,不含淀粉,磨碎、加压后,榨出的油脂,大约是本身重量的一半,杏仁油为淡黄色,虽然没有香味,但具有软化皮肤和美容的功效。

杏仁的热量-杏仁的营养价值

杏仁

杏仁的营养价值

1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁()偏于滋润,有一定的补肺作用。

3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

4. 杏仁还有美容功效,能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽。

5.杏仁还有抗肿瘤作用,杏仁抗肿瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一种生物活性物质--苦杏仁苷,可以进入血液专杀癌细胞,而对健康细胞没有作用,因此可以改善晚期癌症病人的症状,延长病人生存期。同时,由于含有丰富的胡萝卜素,因此可以抗氧化,防止自由基侵袭细胞,具有预防肿瘤的作用!


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