降脂助消化的油焖笋的做法

作者:xm创建时间:2020-05-27
食材明细
  竹笋可以开胃、促消化,能够起到健脾的功效;可以降血脂、降血压、降血糖,非常适合三高患者食用,可以起到一定的辅助治疗作用;可以润肠通便,排毒保健,减少肠道对脂肪的吸收,能够起到防治便秘、预防结肠癌、减肥瘦身的作用;可以补充人体皮肤和肌肉的营养,保持黏膜和皮肤的正常生理状态,起到美容养颜的功效。但是,竹笋性寒,经期女性及孕产妇不宜多吃,容易加重身体不适;竹笋中还含有大量的粗纤维,肠胃不好或有溃疡胃病的人群也不宜多吃,会引起肠胃不适。
  用料

  主料冬笋2个

  辅料色拉油1勺葱花适量蒜片适量蚝油1滴酱油1勺白糖半勺盐1勺

  油焖笋的做法

  1.冬笋去皮切成片

  2.切葱花和蒜片

  3.油锅烧热放葱和蒜,竹笋放进去

  4.加蚝油和酱油翻炒

  5.放白糖和盐

  6.炒匀出锅
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