清淡减肥的白灼茼蒿的做法

作者:xm创建时间:2020-05-20
食材明细
  茼蒿是一种无论清炒还是涮火锅都非常好吃的蔬菜,今天我们用茼蒿和蒜蓉做一道白灼茼蒿,非常适合减肥的人。
  用料

  主料茼蒿200克

  辅料蒜两瓣盐一小勺生抽一小勺蚝油一小勺

  白灼茼蒿的做法

  1.茼蒿洗净备用

  2.锅烧开水

  3.放入茼蒿

  4.加入一小勺,煮五分钟

  5.把茼蒿捞出,放入矿泉水里过凉

  6.碗里加一小勺生抽,一小勺盐

  7.一小勺蚝油搅拌均匀

  8.把茼蒿放入盆里

  9.加入调好的汁和蒜末即可
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