鸡肉蔬菜卷

鸡肉作者:巧妇创建时间:2018-12-17
食材明细
主料
  • 鸡腿
调料
  • 土豆
  • 豆角
  • 洋葱
  • 生抽
  • 蚝油
  • 料酒
  • 食用油
其他
  • 春季
  • 夏季
  • 秋季
  • 冬季

空气炸锅食谱鸡肉蔬菜卷,不用一滴油,外皮酥脆,肉质鲜嫩,美味的鸡腿来了。鸡肉蔬菜卷的做法,请看下面健康美食网小编巧妇的讲解。

  • 烹饪难度:中等
  • 烹饪时间:45分钟
  • 烹饪工艺:烤
  • 菜品口味:咸鲜
  • 用  料:鸡腿,土豆,豆角,洋葱,生抽,蚝油,料酒,食用油

空气炸锅食谱

第一步准备一个大鸡腿,洗干净备用。

鸡肉蔬菜卷1

第二步把鸡腿剔骨,留下完整的鸡肉。

鸡肉蔬菜卷2

第三步在鸡肉上放入适量的盐、黑胡椒粉、料酒等调料,腌制10分种。

鸡肉蔬菜卷3

第四步豆角洗干净,土豆去皮,都切成长条状,放在腌制的鸡腿上。

鸡肉蔬菜卷4

第五步把蔬菜条包在鸡肉当中,注意不要露出蔬菜,慢慢卷起来。

鸡肉蔬菜卷5

第六步用洗干净的绳子把鸡肉慢慢固定住。

鸡肉蔬菜卷6

第七步空气炸锅调节200度,预热5分种。

鸡肉蔬菜卷7

第八步用锡纸把鸡肉卷包裹起来,放进空气炸锅中。

鸡肉蔬菜卷8

第九步用盐、生抽、蚝油、黑胡椒、油等调料,配制成酱汁。

鸡肉蔬菜卷9

第十步10分种后打开锡纸,把调好的酱汁刷在鸡肉卷上,把锡纸包好,继续烘烤10分钟,即可食用。

鸡肉蔬菜卷10

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