白菜豆腐汤的做法 白菜豆腐汤的营养价值

作者:hujun创建时间:2020-04-29
食材明细
  

  都说什么都可以辜负,唯独美食不行。是的,每个人都可以为了美食变得更加完美,今天就让小编带着大家看看白菜豆腐汤的做法和白菜豆腐汤的营养价值吧。

白菜

  白菜豆腐汤的做法

  豆腐250克、奶油白菜180克、泡发好的粉丝120克。

  白菜粉丝豆腐汤食材,白菜豆腐。

  白菜粉丝豆腐汤食材,粉丝。

  清洗好的白菜切成寸段备用。

  炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香。

  放入切好的白菜翻炒。

  等白菜翻炒完全变色后yjkjscb2z加入鸡汤烧开。

  加入鸡汤或者水烧开打入豆腐片,盖锅煮3分钟左右。

  然后放入粉丝煮2分钟左右,放入鸡精和盐出锅即可。

  白菜粉丝豆腐汤做好了装碗即可食用。看了上面的介绍,白菜豆腐汤的做法想必大家都学会了。实在是一道操作非常简单又美味的菜肴,与此同时,也是非常有营养的。白菜不光含有大量的纤维素可以帮助肠道蠕动,帮助消化,豆腐都富含蛋白质,帮助新陈代谢,延年益寿。

  白菜豆腐汤的营养价值

  大白菜中含有大量的粗纤维,可促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥,促进排便,稀释肠道毒素,既能治疗便秘,又有助于营养吸收。大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食有助于增强机体免疫功能,对减肥健美也有帮助。大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平,增加血管弹性,常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多。

  是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一种化合物,它能够帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素,其含量约占白菜重量的1%。秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大,而白菜中含有丰富的维生素,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果,防止女性发生乳腺癌、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。

  看了这么多,你还在为吃不上美食而烦恼吗?看了这篇文章,你了解白菜豆腐汤的做法和白菜豆腐汤的营养价值了吗?
所属专题:白菜汤食谱大全