冬季养生食谱推荐,四款美食养生又防疾病

冬季养生作者:雨浓创建时间:2020-02-24
食材明细

  小编为您精心准备各种健康营养食品。这一次,我们推荐四种美食保健和疾病预防步骤。解释美味和健康的完美结合。

  绿豆红枣粥。

  药膳配方:绿豆100克,红枣15粒,红糖适量..

  生产方法:将绿豆和红枣洗净,用水煮至豆腐为红糖。

  使用方法:随意进食。

  食用效果:具有清热、健脾、保肝的功效。适用于坏血病,消化性溃疡,慢性肝炎,营养不良,水肿等..

  2个苦瓜炒肉丝。

  药膳配方:猪肉50g苦瓜300g调味..

  生产方法:将猪肉丝与米酒淀粉混合,放入热油锅中搅拌,在平底锅中加入少许基础油,将苦瓜切成条。加入盐,倒入肉丝,炒熟,用糖和味精炒熟。

  使用方法:随意进食。

  食用效果:清热解热开胃祛湿益脾补肾。适用于发热、红眼、肿胀和痢疾。

  香蕉绿豆粥3。

  药膳配方:绿豆60克,香蕉2粒..

  生产方法:先将香蕉除去手柄,再将香蕉皮洗净,再用香蕉皮切碎,使家用榨汁机迅速搅拌过滤,取出原人杯中的果汁。洗净绿豆后,将砂锅加入适量的水煮沸,取出火,将绿豆汤倒入香蕉汁中拌匀。

  用法:每天早上和晚上喝。

  食用效果:具有清热、利尿、降血压的作用。适用于夏季发热、厌食症、营养不良、水肿等。

  枸杞山药汤。

  药膳配方:淮山药150克,枸杞25克,猪腰50克,生姜4片。

  生产方法:切下猪腰,切下白色薄膜,用清水冲洗,去除尿液。将淮山药结构用切好的猪腰洗净,加入适量的水到锅中,然后慢慢煮2小时。

  用法:一号上午两次取消。

  食用效果:补肾止带。适用于五心烦躁、失眠、舌红、苔藓等症状。

  事实上,有很多预防方法。我们可以通过我们的饮食建议来选择合适的食谱。我不知道你是否学过。

  读完这篇文章后,你学会了在冬天推荐四种美食和预防疾病的方法吗?最健康的饮食方法是最健康的食谱。请注意健康网。

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