最适合女人的六款粥春季养生粥

养生粥作者:雨浓创建时间:2020-02-21
食材明细

  这一次,小编将向您介绍最适合女性的六种粥,春季保健粥女性在春季饮用。看完后,我相信你也能得到一些东西。

  六种最适合女性的粥在春季保持健康。

  妇女的维持是非常重要的,所以除了一些保健食品外,在春季喝健康粥也是一个不错的选择。

  1山药粥。

  白米,糖,山药,100克清水,1公斤。生产方法:山药去皮后切成小块。在沸水中煮沸,直到7分钟。加入白米煮粥,加入糖煮一段时间。该配方具有补肾气、健脾和胃的功效。

  2甜粥。

  50克米饭和500克新鲜豆浆和少许糖可以在早上和晚上吃。大豆具有宽、益气、滋润肌肤的作用。豆浆营养价值丰富,易于消化和吸收。除了滋润皮肤外,本粥还具有良好的身体缺陷、便秘等功效。

  3胡桃粥。

  核桃50克,白糖100克,清水1公斤。生产方法:将核桃壳切成小块。把白米放在锅里煮,倒入冰糖和核桃。这种保健粥具有补气、养血、润痰、滋肺、润肠等功效。

  4核桃粥。

  将5粒核桃与100克粳稻捣碎,再加入红糖拌匀。宋代著名的海洋食谱:本粥具有补骨、益肺、健脾等功效,使气血滋润干燥、滋润肌肤、保湿身体、健美、黑发。因此,经常食用这种粥不仅具有滋润皮肤的作用,而且具有排石的作用,而且不适合大便疏松。

  5长寿粥。

  每400克山药,1500克糯米,500克人参,茯苓,150克莲子,250克糖。生产方法:将内核放入火锅中炒,取出后研制成粉末糯米。将所有原料混合,搅拌均匀,煮成粥。具有补气补血作用是补肾的神圣产品之一。

  6益智粳米粥。

  粳稻50克,益智仁5克。生产方法:首先将易志仁研磨成粉末,将粳米洗净,放入砂锅中加入清水,然后用大火煮沸,再用小火煮成粥。加入益智仁粉和调味品煮一段时间。该配方适用于肾虚、腹痛等症状。

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