立秋需要多吃什么?养生需要注意什么?

秋季作者:慧慧创建时间:2019-08-08
食材明细

【今日,立秋】

立秋

①今天3时12分,立秋;

②“秋,揪也,物于此而揪敛也”,收获的季节到了;

③立秋三候:凉风至,白露降,寒蝉鸣;

④立秋后,日夜温差逐渐加大,注意添加衣被,以防受凉;

⑤立秋湿热交蒸,多食蜂蜜、银耳、梨等食物,可养阴清热、润燥止渴、清新安神。

亲们,准备好迎接秋天了吗? 

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