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海带做法大全

时间:2017-12-30  来源:[www.jkmeishi.com] 作者:健康美食网  点击:25
海带做法大全介绍

海带是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物,营养价值很高的蔬菜,但热量很低,海带可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法。那和海带和什么菜一起吃才最好吃呢?健康美食网今天把海带的菜谱大全整合起来给大家参考一下。

海带尽可能采用清蒸或水煮等少盐、少糖、少油的方式料理,才不致于失去原有的瘦身目的哦。海带热量低且充满胶质、矿物质。

海带中还富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心,因为海带不会长胖。

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