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冬季养生:去火小妙招

时间:2018-01-25  来源:[www.jkmeishi.com] 作者:健康美食网  点击:0
关键词:冬季养生,去火小妙招
冬季养生:去火小妙招介绍

冬天需要多吃富含热量的食物来增加身体的热量,抵御严寒。所以在寒冷的季节中,人饥饿的感觉,就会比夏天的时候更强烈,并且也更饿得快。

冬天需要多吃富含热量的食物来增加身体的热量,抵御严寒。所以在寒冷的季节中,人饥饿的感觉,就会比夏天的时候更强烈,并且也更饿得快。

 

很多人在冬天喜欢吃辣,因为辣会让人出汗,身体充满了热量,也就不觉得冷了。这种抵御严寒的方式不错,但是特别容易上火。特别是冬天大家都喜欢吃火锅,一堆人围在一个锅面前,在沸腾的锅里捞出自己喜欢的热腾腾的食物吃掉,吃火锅不仅有气氛,还让人觉得很温暖。不过上火却不是温暖的事了。

 

吃辣太多拉肚子、上火长痘不好看,所以火锅要少吃啊。喜欢吃辣也算是寻求一种刺激,而且也不会引起身体的不适。所以追求刺激又颜控的宝宝们。

 

在吃的方面去火呢,就是少吃一点麻辣火锅,上火不只是拉肚子和长痘那么简单,还有引起便秘,便秘时间久的话对身体的伤害程度很大。要是真的避免不了吃火锅,那么就准备凉茶吧,凉茶能祛火的。

 

平时一定要多喝水,不能因为冷就不喝水,喝水最好喝温开水,温开水的好处也很多,除了不刺激以外,还能增加抵抗力,有利于血液的循环。每天补足充足的水分,就不用怕上火了呀。

 

还要多吃水果,少吃会上火的水果,比如橘子桂圆等等,冬天虽冷,但不要让自己在“火”中度过。

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